Автор: натальюшка (81.222.41.---)
Дата: давно
Русский народный тренажер"Дача "
>
> Вот> > и> > лето> > пришло> - > а> > лето> , > товарищи> , > это> > не> > только> > пляжи> > на> > Ибице> > и> > кислотные> > тусовки> > под> > луной> ! > Это> > не> > только> > влажные> > тела> > в> > переполненном> > метрополитене> > им> . > В> . > И> . > Ленина> , > шорты> , > шлепанцы> > и> > зависть> > отдохнувшим> > коллегам> : > лето> - > это> > время> > демонстрации> > плотно> > упакованных> > зимой> > телес> , > время> > парада> > поп> > в> > бикини> , > стройных> > ножек> > и> > ручек> , > время> > голых> > животов> . > И> > животы> > эти> , > ручки> > и> > ножки> > должны> > выглядеть> > соответствующим> > всем> > мировым> > стандартам> > образом> , > дабы> > не> > оскорблять> > взор> > взыскательных> > миллионеров> , > которые> > ходят> > по> > улицам> > в> > поисках> > большой> > и> > светлой> > любви> - > тебя> . > Вывод> : > руки> > в> > ноги> - > и> > вперед> , > приводи> > себя> > в> > порядок> !
> Надо> > заметить> , > что> > проблема> > поддержания> > населения> > в> > хорошей> > физической> > форме> > волновала> > руководство> > страны> > давно> - > именно> > с> > этой> > целью> > и> > был> > придуман> > тренажер> <> Дача> >. > В> > течении> > недели> > ограниченное> > потребление> > калорий> > обуславливалась> > дефицитом> > жратвы> , > а> > на> > выходных> > попки> -> ножки> -> животы> > укреплялись> > на> > специально> > выделенном> > для> > этого> > садово> -> огородном> > участке> . > Для> > усиления> > спортивности> > участки> > нарезались> > в> > местах> , > удаленных> > от> > цивилизации> > на> > максимальное> > расстояние> - > прогулка> > с> > утяжелением> > в> 10-20 > кг> > от> > остановки> > ближайшего> > автобуса> > до> > вожделенного> > тренажера> > сжигала> > излишки> > и> > укрепляла> > спортивный> > дух> . > В> > настоящее> > время> > засилье> > голливудской> > поп> -> культуры> , > а> > также> > всяческие> > глянцевые> > журналы> > со> > своими> > фитнесс> -> центрами> > и> > прочими> > буржуйскими> > излишками> > оттеснили> > тренажер> <> Дачу> > > на> > второй> > план> . > Однако> ! > Как> > говорят> > все> > кому> > не> > лень> : > новое> - > это> > хорошо> > забытое> > старое> ! > Кто> > сказал> > что> > Брежнев> > глупее> > главного> > редактора> Shape? > И> > вообще> , > посмотри> > на> > бодрых> > советских> > пенсионеров> , > штурмующих> > в> > восьмидесятилетнем> > возрасте> > мэрию> , > когда> > ты> > в> > свои> 25 > приходишь> > домой> > и> > готова> > склеить> > ласты> - > откуда> > столько> > сил> ?! > Правильно> : 30 > лет> > успешных> > тренировок> > на> > тренажере> <> Дача> >.
> Итак> , > скорми> > свою> > клубную> > карту> <Reebok> > офисному> > шредеру> , > позвони> > маме> , > попроси> > ее> > не> > волноваться> > и> > принять> > успокоительное> , > а> > потом> > сообщи> , > что> > ты> > в> > следующие> > выходные> > поедешь> > с> > ней> > на> > дачу> . > На> 2 > дня> . > Только> > спокойно> , > мама> , > лови> > момент> ! > Готово> ! > Теперь> > не> > отвертишься> - > ищи> > штанишки> > подранее> , > распечатывай> > нашу> > статью> - > и> > вперед> , > к> > стройной> > фигуре> > и> > счастливым> > родителям> !
>
> Упражнение> > первое> : > носим> > маме> > воду> . > Вся> > эта> > зеленая> > дрянь> , > которую> > так> > любовно> > твои> > родители> > выращивают> > на> > клочке> > земли> > имеет> > такую> > особенность> - > засыхать> , > если> > ее> > не> > поливать> . > Поэтому> > ты> > берешь> > в> > руки> > два> > ведра> , > и> > бодрым> > шагом> > иде> ш> ь> > к> > колодцу> . > Следующие> > полчаса> - > час> (> зависит> > от> > твоей> > ловкости> > и> > сообразительности> ) > ты> > пытаешься> > вытащить> > из> > колодца> > воду> . > Дело> > это> > сложное> - > опасности> > в> > виде> > дерущихся> > деревяшек> , > стопудового> > ведра> , > скользкой> > грязи> > и> > глумящихся> > аборигенов> > подстерегают> > тебя> > на> > каждом> > шагу> . > Ничего> - > главное> > начать> ! > Маме> > потребуется> > ведер> 8-10 > при> > среднем> > размере> > участка> > в> 6 > соток> , > так> > что> > после> > третьего> > захода> > к> > колодцу> > ты> > вполне> > можешь> > элегантно> > примерить> > коромысло> , > а> > на> > обратном> > пути> > бодро> > затянуть> <> Несэ> > Галя> > воду> !>.
>
> Какие> > мышцы> > работают> : > все> ! > Руки> > и> > плечи> > задействованы> > непосредственно> , > ноги> > и> > попа> - > в> > процессе> > разъезжания> > под> > тяжестью> > ведер> > на> > скользкой> > тропинке> , > пресс> > и> > разгибатели> > спины> > активно> > работают> > во> > время> > переливания> > адского> > ведра> > в> > бочку> > или> > детскую> > пластмассовую> > ванну> > с> > трупами> > насекомых> .
>
> Количество> > подходов> : > как> > упоминалось> > выше> , > все> > зависит> > от> > размеров> > участка> > и> > аппетитов> > капусты> -> редьки> - > в> > среднем> 7-8 > подходов> > к> > колодцу> > с> > максимальным> > отягощением> > в> > два> > ведра> > приведут> > к> > хорошим> > результатам> > уже> > после> > четвертого> > уик> -> энда> > на> > даче> .
>
> Упражнение> > втрое> : > полем> > маме> > грядки> . > Вся> > эта> > зеленая> > дрянь> , > которую> > выращивают> > твои> > родители> > на> > клочке> > земли> > и> > которую> > ты> > собралась> > было> > полить> - > никакая> > не> > клубника> > с> > земляникой> , > а> , > блин> , > сорняк> . > Сорняки> > вообще> > очень> > хорошо> > себя> > чувствуют> : > у> > некоторых> > садоводов> > есть> > поверье> , > что> > вывести> > их> > можно> > только> > одним> > способом> - > начать> > окучивать> > и> > удобрять> , > тогда> > из> > вредности> > и> > желая> > нагадить> > заботливым> > людям> > сорняки> > начнут> > дохнуть> , > а> > клубника> -> земляника> > попрет> > из> > земли> -> матушки> > с> > невиданной> > силой> . > Однако> > твои> > родители> - > консерваторы> , > и> > предпочитают> > по> > старинке> > стоять> > в> > классической> > сексуальной> > позе> > над> > грядкой> > и> > вытаскивать> > одуванчики> > из> > грядки> > с> > огурцами> . > Что> > ж> . > Тяпку> > в> > руки> - > и> > вперед> . > Сначала> > внимательно> > послушай> > маму> - > что> > из> > того> , > что> > растет> > на> > вверенном> > тебе> > участке> > считать> > сорняком> . > Разобравшись> , > вставай> > попой> > к> > солнцу> > и> > приступай> > к> > упражнению> . > Тонкости> > и> > нюансы> : > спина> > быстро> > затекает> , > мухи> > кусают> > за> > задницу> , > грядка> > ведет> > себя> > как> > свихнувшаяся> > скатерть> -> самобранка> : > количество> > сорняков> > не> > уменьшается> . > Но> > кто> > обещал> , > что> > будет> > легко> ?!
>
> Какие> > мышцы> > работают> : > все> ! > Руки> > и> > плечи> > задействованы> > непосредственно> , > бедра> > и> > ягодицы> > напряженны> > в> > элегантном> > полуприсяде> , > разгибатели> > спины> > охреневают> > от> > позы> , > пресс> > и> > боковые> > мышцы> > качаются> > в> > результате> > резких> > мухоотгонятельных> > движений> .
>
> Количество> > подходов> : > ну> , > опять> > же> , > зависит> > от> > размера> > участка> > и> > от> > степени> > маниакальности> > твоих> > р> одителей> . > На> > стандартных> > шести> > сотках> > помещается> > до> 20 (!) > аккуратненьких> > таких> > грядочек> - > получается> > по> > три> -> четыре> > подхода> > к> > грядке> , > с> > перерывами> > на> > пописать> > и> > поорать> > матом> > на> > прилетевших> > обедать> > слепней> .
>
> Упражнение> > третье> : > выращиваем> > маме> > картошку> . > Упражнение> > это> > состоит> > из> > нескольких> > этапов> , > на> > каждом> > этапе> > задействованы> > разные> > группы> > мышц> - > именно> > поэтому> > оно> > получило> > такую> > широкую> > популярность> > на> > просторах> > нашей> > родины> .
>
> Этап> > первый> : > сажаем> > картошку> . > Этот> > этап> > парный> : > один> > лопатой> > поднимает> > кусок> > земли> , > другой> > хоронит> > сморчок> > с> > червеобразным> > отростком> - > будущий> > источник> > сытных> > клубней> . > Пригласи> > подругу> - > расскажи> > ей> > про> > удивительные> > результаты> > работы> > на> > тренажере> <> дача> >, > дай> > в> > руки> > лопату> > и> > приступайте> > к> > работе> .
>
> Какие> > мышцы> > работают> : > у> > подруги> > качаются> > мышцы> > разгибатели> > спины> > и> > бицепсы> -> трицепсы> , > ты> > просто> > дышишь> > кислородом> .
>
> Этап> > второй> : > окучиваем> > картошку> . > Неизвестно> , > откуда> > пришла> > эта> > традиция> - > мешать> > отлично> > чувствующей> > себя> > картошке> > этой> > странной> > процедурой> , > но> , > тем> > не> > менее> , > так> > принято> - > берешь> > в> > руки> > лопату> , > подходишь> > к> > кусту> , > и> > копаешь> > вокруг> > него> > землю> .
>
> Какие> > мышцы> > работают> : > все> . > Принцип> > действия> > похож> > на> > упражнение> <> полем> > маме> > грядку> >, > ощущения> > по> > окончании> - > примерно> > такие> > же> , > как> > после> > выполнения> <> носим> > воду> > > и> <> полем> > грядку> > > без> > перерыва> > на> > пописать> > и> > отогнать> > мух> .
>
> Этап> > третий> : > собираем> > колорадского> > жука> . > Это> > упражнение> > по> > своему> > принципу> > действия> > похоже> > на> > игру> > в> > шахматы> - > то> > есть> , > вроде> > бы> , > спорт> , > но> > мышцы> > не> > задействованы> . > Упражнение> > развивает> > ловкость> > рук> , > зоркость> , > будит> > инстинкт> > охотника> > и> > древнюю> > радость> > собирательства> . > Улов> > в> > литровой> > банке> > красиво> > переливается> > на> > солнце> > всеми> > цветами> > радуги> , > а> > ночью> > тебе> > не> > даст> > скучать> > чувство> , > что> > по> > тебе> > ползают> > все> > заморенные> > сегодня> > насекомые> .
>
> Этап> > последний> : > выкапываем> > картошку> . > Семейное> > упражнение> , > сжигает> > все> > оставшиеся> > калории> > и> > дарит> > радость> > от> > предвкушения> > сытой> > зимы> > и> > окончания> > спортивного> > сезона> . > Берешь> > лопату> , > выкапываешь> > куст> , > разгоняешь> > червяков> > и> > собираешь> > клубни> (> буде> > такие> > вырастут> , > конечно> ) > в> > ведро> . > Заполненное> > ведро> > ссыпается> > в> > амбарные> > мешки> , > а> > заполненные> > мешки> - > в> > багажник> > папиного> > москвича> .
> Какие> > мышцы> > задействованы> : > достоверно> > не> > известно> , > но> > судя> > по> > ощущениям> - > все> ! > Даже> > сфинктральная> (> в> > момент> > перетаскивания> > мешка> > из> > огорода> > к> > машине> ). > После> > выполнения> > этого> > упражнения> > ты> > начинаешь> > ценить> > легкость> > и> > ненапряжность> > упражнений> <> носим> > маме> > воду> > > и> <> полем> > маме> > грядки> >, > а> > также> > красоту> > и> > прелесть> > городской> > капитали> сти> ческой> > жизни> .
> Что> > ж> , > по> > крайней> > мере> , > теперь> > тебя> > понятен> > источник> > силы> > духа> > и> > бодрости> > плоти> > советских> > пенсионеров> ! > Даешь> > каждому> > работника> > офиса> > по> > тренажеру> <> Дача> >! > Да> > здравствуют> > здоровый> > труд> > и> > накачанные> > попы> , > товарищи> ! > Ура> !
>
>
| |