Автор: Corona (---.bass4.sinor.ru)
Дата: давно
Первый и основной совет: если в дороге хочешь спать-остановись и спи. Даже 15 минут сна могут взбодрить на несколько часов. Только не вздумай настраивать себя: мол доеду во что бы это ни стало. Сразу вбей себе в голову-как только появились тревожные сигналы, все, стоп и бай бай. У меня например после полутора тысяч километров был тревожный сигнал-глюк типа среди дороги появилась автобусная остановка, с павильона которого прыгала собака. Хорошо что подобные явления взбудораживают, водила понимает что что то не то и пробуждается. Самое страшное когда иллюзия близка к реальности. Например: машина едет вперед, вперед а водитель уже на самом деле спит.
Как противостоять сонливости??? из личного опыта дам несколько дельных советов:
1) не фиксируй взгляд на одной лишь дороге. Почаще крути головой по сторонам, даже ночью,говорят взгляд на луну взбадривает.
2) Не нажирайся перед дорогой. Хотя под рукой не помешает к примеру яблоко, кириешки и т.д. так как трудно заснуть с непрожованным куском во рту.Обязательно запасись питьем.
3) Если сильно кумарит остановись, помой лицо водой, заглоти мятную конфетку и т.д.
Короче напоследок повторю главное-хочешь спать спи.Мне фраза понравилась, не помню кто сказал, вообщем-"лучше опоздать в этой жизни,чем раньше успеть в следующую." Да и не забудь включить аварийку.
Удачи.
| |