Кроме водкопития и бабо.бания? А разве бывают другие виды спорта?

400 метров -- кто за сколько пробежит? - GT - форум
Drom.ru - японские автомобили
Продажа авто | Каталог | Отзывы | Вопросы и ответы

Объединенный - Выбор и приобретение - Общие вопросы - Гараж - Страхование - Музыка в авто - Правовой - GT
Toyota - Nissan - Mitsubishi - Honda - Mazda - Subaru - Suzuki - Isuzu - Daihatsu - Грузовики и спецтехника - Барахолка (продам) - Барахолка (куплю)

Перейти на новый Форум GT

 Список форумов  |  GT - форум  |  Поиск  Страницы:  1  2  3 
 Re: 400 метров -- кто за сколько пробежит?
Автор: Автомат (82.162.240.---)
Дата:   давно

Кроме водкопития и бабо.бания?
А разве бывают другие виды спорта?
 
 Re: 400 метров -- кто за сколько пробежит?
Автор: Hemingway (---.sibit.ru)
Дата:   давно

Тактика Майкла Джонсона на дистанции 400 метров.
Хороший старт очень важен для меня даже в беге на 400 м, потому что эту дистанцию я пробегаю не так энергично, как 200 м. Хорошая реакция на старте позволяет свободно пройти первые 100 метров, установив оптимальный темп и не затрачивая усилий на навёрстывание времени.
Преодолев отметку 100 метров, я стараюсь увеличить скорость. Если первые 100 метров я пробегаю не достаточно быстро, то второя стометровка должна быть преодолена за более короткое время.

В конце второй стометровки я расслабляюсь. Я не пытаюсь бежать медленнее или быстрее, а просто бегу по инерции.

Со стороны кажется, что достигнув отметки 200 метров, я начинаю бежать быстрее. Это потому, что я начинаю выкладываться и прикладывать больше силы, чтобы поддержать темп, в котором я бежал.

Стратегически выгодно захватить лидерство на втором вираже. Вырвавшись вперёд, я анализирую свои движения. Руки и ноги ходят ровно вверх, вниз; голову держу прямо, чтобы она не дёргалась из стороны в сторону.

После выхода из виража пытаюсь сфокусировать внимание только на финишной прямой и не делать ничего, что приводило бы к лишним затратам энергии. Это довольно сложно, потому что тело устало и движения невольно выходят из под контроля.

Последние сто метров являются чем-то вроде "интеллектуального этапа" дистанции. Ты думаешь о каждом шаге, который делаешь. 400 метров - это вообще "стратегическая" дистанция, потому что никто не может пробежать её в полную силу с начала и до конца. Поэтому надо обдумывать каждый этап.

Майкл Джонсон
 
 Re: 400 метров -- кто за сколько пробежит?
Автор: гринго  (---.sibron.ru)
Дата:   давно

Некстати, Бен Джонсон на стометровке максимальную скорость в 43 км/ч развивал уже на первых 40 метрах, в то время, как остальные только к 80-90-му метру. Во конь!
 
 Re: 400 метров -- кто за сколько пробежит?
Автор: DRW (83.149.51.---)
Дата:   давно

Ну из минуты наверное выбегу... не быстрее. Хотя если сзади побежит парочка доберманов, то рубеж в секунд 30-20 мне покорится без проблем (выхлоп - прямоток)
Страницы:  1  2  3 


Подано голосов: 1

Перейти на новый Форум GT


Карта форума - GT


GT - форум
Toyota - Nissan - Mitsubishi - Honda - Mazda - Subaru - Suzuki - Isuzu - Daihatsu
1990 - 1991 - 1992 - 1993 - 1994 - 1995 - 1996 - 1997 - 1998 - 1999 - 2000 - 2001 - 2002 - 2003 - 2004 - 2005 - 2006 - 2007 - 2008 - 2009 - 2010 - 2011 - 2012 - 2013 - 2014 - 2015 - 2016 - 2017 - 2018 - 2019 - 2020 - 2021