Для Брата с Севера. Я не хочу, чтобы у автора (Русского, Иркутск) в жизни приключился к-л форс-мажор, после которого не то, что курить, даже материться вредно для здоровья будет, а говорю о штатных ситуациях. У меня сосед тоже пить-курить бросил после того, как полгода в больнице провалялся с сердцем... Но ну его нафиг, такие способы, лучше уж самому собраться с духом и бросить...
Re: Как бросить курить?
Автор: Chivas (---.msun.ru)
Дата: давно
Бросать надо сразу.
Никаких пластырей/жевачек/свечей.
Я бросал так.
Когда болеешь простудными заболеваниями, курить не хочеться само собой. Я, например, никогда не курил, когда болел по 2-3 дня. И так, в один прекрасный день я не стал курить и в день, когда уже мог закурить по состоянию здоровья. Реально Терпеть пришлось где-то 2-3 дня. Потом - чем дальше тем лучше. Главное получается - те самые 2-3 дня. Ну может неделя.
На втором этапе самое главное не дать вовлечь себя кампании, т.е. когда все вокруг курят (перекур/перемена/пьянка/в кабаке/на остановке) не закурить.
И всё.
Никаких проблем!
Личный стаж "Бывшего курильщика" - 8 месяцев, курил ок.5 лет до 60 сигарет в день.