Автор: Заяц 178 (213.228.74.---)
Дата: давно
Тогда - не ешь ничего печеного, в смысле хлебушек, булочки и т.д., особенно домашнюю выпечку, ешь по меньше соли, т.к. она задерживает воду в организме, кушай фрукты, очень хорошо помогают огурцы и вареная капуста (только вари ее без соли) - она достаточно объемна, чтобы быстро набить желудок (ощущение сытости) и при этом практически не калорийна. На месяц откажись от любых напитков кроме зеленого чая и минералки. Пиво не пей вообще!!!! Да, и забудь о картошечке, жареной на сальце и прочих вкусностях - должно помочь.
НО! смоотри за своим физическим состоянием - не начинай резко голодать - угробишь организм....
| |