Автор: Nikolay I [Simpsonville,SC] (---.gsp.bellsouth.net)
Дата: давно
Робяты, хочу спросить вас, сколько вы спите в сутки в среднем? Не могу понять это или возврастное или отклонения в организме. 7 часов в сутки для меня стало уже нормой. Не скажу, что мне этого достаточно, но больше спать не получается. Чаще всего ложусь ближе к 12 часам ночи, а с 6 утра (порой и раньше) начинается прерывочный сон, т.е. просыпаюсь через каждые 10-15 минут и смотрю на часы и снова пытаюсь заснуть. В 7, реже в 7-30 встаю. Днем сейчас вообще не сплю. Часто сплю 6 часов, а то и 5 часов в сутки, особенно когда загараюсь какой-нибудь идеей или расстраиваюсь по какой-нибудь причине. У меня уже есть снотворные, которые применяю, если считаю, что мне нужно наконец-то поспать побольше. Засыпаю неплохо и редко бывают бессонные ночи, но вот продолжительность сна меня не устраивает. Это мешает в дальних поездках - укачивает. Или может это аллергия вмешивается, хотя ее пик прошел, но я продолжаю пить противоаллергические лекарства.
| |
